蚌埠盐分过多的危害

　　蚌埠盐分过多的危害据调查，很多人口味都比较重，喜欢吃咸。他们有着咸则鲜，菜咸好下饭的观念。然而，长期摄入大量的盐不但会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡等。另外，食盐过量还是骨质疏松的罪魁祸首。

　　虽然已经有很多家庭主妇知道了高盐饮食的害处，做菜时也会小心翼翼地控制着盐的放入量。但想要低盐的健康饮食，光这样还不够，还要警惕那些含盐量高的食品。如各类咸菜、火腿、酱油、味精、腐乳、酱卤制品等。

　　此外，喜欢吃咸的零食、小吃，这些不起眼的食物也会使摄盐量上升。不要因为一时贪图口感，把身体健康抛在一边。

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